Karmienie piersią jest niezwykle ważne dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka. Mleko matki zawiera wszystkie niezbędne dla niemowlaka witaminy, mikroelementy i minerały. Jest w nim również białko, tłuszcz i węglowodany. 

Aktualnie naukowcy dowodzą, że nie tylko odpowiednie poczucie bezpieczeństwa, temperatura w pokoju oraz posiłek przed snem zapewnia dziecku przespaną noc. Tak jak nam potrzebna jest wygoda, tak i malutkim dzieciom potrzebne jest odpowiednie posłanie zapewniające spokojną noc. 

Każdy, kto planuje powiększenie rodziny, prędzej czy później zada sobie pytanie: czy stać mnie na dziecko? Na jakie koszty muszę się przygotować? Czy w ogóle da się zaplanować wydatki na noworodka?

Dziecko ma wrodzoną potrzebę (odruch) ssania. Swój kciuk ssie już w łonie matki, dlatego po narodzinach wie, co powinno robić z piersią mamy, aby się najeść.

Prawidłowo donoszona ciąża trwa 40 tygodni, czyli dziewięć miesięcy. Co się dzieje z dzieckiem oraz organizmem młodej mamy w pierwszym trymestrze?

 

Dziecko

Pierwszy trymestr trwa od poczęcia, aż do zakończenia dwunastego tygodnia ciąży i przez ten czas maluch staje się płodem. Jest to bardzo ważny etap rozwoju małego organizmu, gdyż zaczynają się tworzyć tkanki, narządy a także układy: kostny, pokarmowy, nerwowy, krwionośny. W tym okresie maluch szczególnie jest narażony na działanie czynników zewnętrznych. Dlatego przez ten czas musisz szczególnie uważać na przyjmowane leki, jak i środki chemiczne, a nawet kosmetyki, które stosujesz każdego dnia.

Pod koniec trzeciego miesiąca życia malec waży około 10 gram i ma około 6 cm długości. Zaczyna funkcjonować jego system odpornościowy.

 

Mama

Podczas pierwszego trymestru ciąży dowiadujesz się, że zostaniesz rodzicem. W Twoim organizmie zachodzą wyraźne zmiany. Nie pojawia się krwawienie miesięczne, za to wyraźnie dają o sobie znać nudności i wymioty. Piersi stają się pełniejsze i bardziej wrażliwe na dotyk, wręcz bolesne. Częściej też biegasz do toalety by oddać mocz. Potrzebujesz teraz sporej dawki odpoczynku i snu gdyż możesz czuć się senna i wiecznie zmęczona. Szalejące w Twoim organizmie hormony powodują częste zmiany nastrojów. Jednego dnia jesteś radosna i uśmiechnięta, następnego dnia popadasz w smutek i nostalgię. Zachcianki pokarmowe? O tak! Teraz prawdopodobnie Twoje kubki smakowe domagają się nowych potraw, których wcześniej byś nie tknęła. Ale może się też zdarzyć, że podczas pierwszych trzech miesięcy ciąży, Twój apetyt zmniejszy się i stracisz nawet nieco na wadze.

W tym czasie mogą też męczyć Cię uporczywe bóle głowy. Kiepskim rozwiązaniem jest jednak sięganie po środki przeciwbólowe. Zamiast łykać leki, spróbuj się zrelaksować i przebywać więcej na świeżym powietrzu. Jeśli to nie pomaga, a ból staje się wyjątkowo męczący, skonsultuj się z lekarzem.

Już od chwili gdy się dowiesz o swoim błogosławionym stanie, warto zwrócić uwagę na dietę i odpowiednio ją zbilansować. Niezwykle ważne jest spożywanie potraw bogatych w kwas foliowy, który ma kluczowy wpływ na rozwój układu nerwowego malucha. Jeśli lekarz uzna za stosowne, zaleci również suplementację tego pierwiastka. Oprócz tego, warto na talerz położyć produkty zawierające pełnowartościowe białka, tłuszcze ( głównie nienasycone omega-3), witaminę D oraz E.